心裡的話..
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以前我很愛夏天的

也許是隨著年紀越來越大

身材日益變形..所以衣物輕薄短小的夏天

越來越不受我的青睞了!

其實熟識我的朋友都知道

我的食量應該是已經當仙了..

早餐吃飽之外~中餐也只吃正常份量的1/5吧

晚上更別說吃飯了

澱粉已經是我很久沒見面的朋友

聚餐更是平常日被我拒絕在門外的禍首

晚餐應該是我近十年來一個很陌生的名詞...

 

但是..我還是沒有瘦><

加上我又不愛吃青菜..整個人真是很不健康啊!

直到某天朋友給我了一樣美妙的東西

我深深覺得我真的找到了青菜的救星了

 

其實我很愛吃沙拉

但是沙拉中粉肥的就是那個我最愛的凱隡沙拉醬

有一次在燒烤店裡吃到和風沙拉

突然覺得好好吃的狂點了好幾盆!

之後就一直在尋覓和風沙拉醬中的夢幻逸品

 

但是買過幾個知名國產品牌的和風沙拉降

整個很不對味..不是死鹹就是很不和風

這個夢幻逸品現身之後..成為我家冰箱的常備軍

 

它有三種口味分別是

柚子~芥末跟芝麻醬

經過我使用的結果~最愛的是芥末根芝麻醬喔

因為柚子的有點點偏鹹

但是柚子有股非常棒的香味

 

熱量也都是粉低

沒想到我最愛的芥末是最低的!

一次用不到半瓶..熱量等於還不到一百大卡

 

至於食材~我只能說!有手的人都會弄

這次我選用的是蘿美心~因為我被它的美色吸引了ㄎㄎㄎ

實在覺得粉貴..但是這次狠下心買了一次

平常都用結球萵苣來當主食材~一大顆才20多塊

吃到變成羊都不怕

 

就說有手就會弄

只要洗乾淨折斷就好

(洗乾淨折斷都不會?!那我真的沒辦法了...)

 

之後加上瘋狂的小黃瓜~甜椒~

重點是~加上大量的洋蔥絲

超級提味的喔!!

 

玉米粒後來也被發現是非常對味的好朋友

(至於沙拉常見的葡萄乾~真是很抱歉..我不愛@@因為太甜了)

之前還有燙過花椰菜來加在這沙拉裡面

也粉好吃哩

 

每天吃下一大""盆""整個有健康的FU!

(真的是一大盆~很過癮!)

 

真的是有手就能弄

免開火~免煮食..整個超輕盈又方便!ㄎㄎㄎ

夏天吃下去~覺得分外清爽喔!!

 

這沙拉醬裡面有沉澱物~使用前請先搖勻~ㄆ

松青就有賣了現在還特價哩

(這不是試吃推薦~可是我自己發掘的好貨喔~ㄆ)

 

 

美女~賞個臉~吃點菜嗎?ㄆ

(米之音~誰理你!我吃肉!)

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留言列表 (20)

發表留言
  • Fion
  • 夏天到了吃吃沙拉真的消暑又解餓
    尤其是我這還在減肥的人兒更是需要阿XD
    我也愛和風醬說~之前都買mos的然後加點芥末子醬~
    改天也來試試pei介紹的這個!
    pei的沙拉真的好健康!我的都一定還要加一種肉類說:P
  • ㄎㄎㄎ我要是能跟你一樣窈窕
    我根本就不吃菜了~嘿嘿
    FION都加什麼肉?我本來是想加蝦子~但是還要燙~哈
    水煮鮪魚應該也不賴齁
    FION你明明就這麼瘦了~吼~~~

    MOS也有喔~~ㄆ我真是老土~哈哈哈

    peipeikuan 於 2009/06/24 11:47 回覆

  • dazzling91
  • 齁齁~~
    有芥末口味呀!!
    那真該去買一罐來降降火
    今夏減肥大戰要開始ㄌ><"
    (要拉uni跟我一起減 ^^)
  • UNI麻幹麻減肥!你跟UNI都不胖啊~~吼~~
    芥末口味熱量最低耶
    我整個有意外~~ㄆ
    以後都買芥末的就好~嘿嘿

    peipeikuan 於 2009/06/24 12:41 回覆

  • hsucaroline
  • 丫米不吃菜嗎??
    我家胖多很愛吃菜耶
    有時我媽媽在挑菜時
    不要的菜梗放在邊邊
    一不注意就會被胖多拖走了
    會拖到椅子上才吃
    吃的卡嗞卡嗞的呢~~

    桃園好像沒有松青
    不知頂好超市有沒有賣
    改天也要來找看看
    大熱天食慾不振時吃沙拉最好了!!
  • 啊~~我記得!我記得~我記得胖多偷菜葉的故事
    超可愛的啊~~ㄏㄏㄏ
    阿米很愛吃紅羅蔔~~好嚇人喔~(因為我超怕的~哈)
    馬鈴薯也愛~
    我現在每天都弄紅羅蔔泥+花椰菜泥給他加肉
    吃的比我還要好!!真是的ㄆ

    大熱天應該食慾不振!!但是我體重都沒下來耶~吼

    peipeikuan 於 2009/06/26 09:13 回覆

  • sophere
  • mos的和風醬也不錯唷!僅供參考~~
  • 謝謝呢~~下次有機會我也去買來試試看^^

    peipeikuan 於 2009/06/26 09:14 回覆

  • CMB
  • 柚子那罐我也喜歡那個香味^^
    芝麻的沒吃過ㄋ~~改天可以買來試試
    我也喜歡蘿美^^口感很好~~ㄏㄏ
    夏天吃沙拉~~透心涼
  • 我覺得芥末也不賴喔~沒有芥末的衝還有辣~~
    熱量又低哩!!ㄎㄎㄎ
    夏天真的很可怕~最近霹靂熱的說!

    peipeikuan 於 2009/06/26 09:15 回覆

  • angela2323
  • 饅頭....也不愛吃青菜...
    每次調配後結果就是..........
    丟到碗外去.....
    但是饅頭麻我可是很愛吃沙啦!
    好吃哩!
  • 哈哈哈饅頭有張很厲害的嘴喔!!
    跟阿米一樣~會自動把肉肉跟飼料分離
    吃的我滿地都是飼料~然後肉肉吃光光~哈哈哈
    真是可愛的寶貝們~~

    饅頭麻果然是吃菜有成效
    難怪這麼水~~嘿嘿

    peipeikuan 於 2009/06/26 09:16 回覆

  • chinnku
  • 我也愛沙拉~~加上美生菜也很棒
    我現在已經習慣直接啃美生菜或紅蘿蔔了
    有時還免覺得自己很像牛羊一類的哈哈
  • 挖~~紅羅蔔~~ㄆㄆ
    我的罩門~是我到現在為止還是很怕的食物哩!哈
    我每次嗑一大盆菜
    邊吃也覺得自己蠻像牛羊的~哈哈哈

    peipeikuan 於 2009/06/26 09:17 回覆

  • camille
  • 看了好想吃啊! 流口水了! 夏天吃一整盆沙拉, 超夠味!
    健康加分! *__*
  • ㄏㄏ~~擬們家的問題都解決了吧~~
    看了真的也替你生氣啊!!唉唉唉

    peipeikuan 於 2009/06/26 09:17 回覆

  • 咪兒
  • 哈哈哈哈哈哈哈
    妳幫米米寫的os真的好適合她的表情喔
    有夠可愛的啦XD
  • 寶貝們的表情真是很~~
    狠口愛吧~~ㄆ
    每次看到都要去抱來狂吻一番~ㄆ

    peipeikuan 於 2009/06/26 09:18 回覆

  • KIDD0342
  • 這樣營養會均衡嗎??....減肥是一回事....身體還是要顧ㄚ!
  • ㄏㄏㄏ~~有啊早餐午餐都還是有吃啊~
    壯的跟牛一樣哈哈

    peipeikuan 於 2009/06/26 09:18 回覆

  • hyhs
  • 妮妮也不愛吃菜ㄟ...
    可是凱凱愛吃蔬菜和凱阿嬤粉喜歡吃沙拉喔
    ㄏ哈哈哈~PEIPEI真厲害!!
    甚麼都會自己動手做:)
    厲害的漂亮麻麻:)
  • 凱凱帥氣的臉蛋跟菜好難聯想在一起喔ㄏㄏ
    感覺應該是大塊的吃肉啊~~哈哈
    真是吃菜的乖寶寶^^

    唉呀~這個就說有手都能弄
    除非懶到爆~哈
    真是給大家見笑了><

    peipeikuan 於 2009/06/26 09:19 回覆

  • fifimom
  • 看你描述你吃的食物,我實在是太慚愧
    那我食量大概是你十倍多,什麼都吃~~~年紀到了真的瘦很慢
    最近我有改邪歸正的心意了
    每天除了健身房或游泳一小時之外,也開始包蔬菜捲來吃
    pei你可以去統一那種有機店買全麥潤餅皮,把目宿芽,蘋果,生菜等等
    只要不是太濕的,不會爆漿的都可以捲進去,
    灑一點葡萄乾,一點素肉鬆,一點點沙拉或美乃茲或替代品
    真的超好吃,熱量又低又很飽,還可以每天包不一樣的菜,
    偶爾可以包點雞胸肉換口味

    全麥皮比潤餅皮耐濕, 比較不會包起來一下子就整捲軟掉
  • FIFI麻
    你慚愧什麼啊~要是我能跟你一樣~
    吃這麼多還這麼窈窕~
    我早就拼命吃了~~嗚嗚~好羨慕
    我是吃這樣都會胖整個很^(@^&*%(#@#@(^

    餅皮聽起來好迷人喔~~~
    但是晚上我都不敢吃澱粉了~~
    整個都當仙了還是胖~哈
    算是胖仙吧...淚奔~

    peipeikuan 於 2009/06/26 09:21 回覆

  • virginia
  • 我也都吃這款的,是我去花蓮"自己家"的民宿老闆娘推薦的!
    非常棒!看到你也喜歡,感覺好親切!
  • 挖~~真的啊~~
    ㄏㄏ~~沒想到真的發現好貨了齁!!
    而且一試成主顧
    真的都不敢隨便買其他牌子哩!!ㄏㄏㄏ

    peipeikuan 於 2009/06/26 09:22 回覆

  • 33
  • Dear peipie
    看來似乎短時間內您家的沙拉大餐不會間斷,
    建議你去買個蔬果脫水器,
    可以吃到新鮮又乾淨的蔬果!
  • 嘿嘿~~有有有
    我家什麼都沒有就是基斯投很多
    搞的好像阿基師要料理ㄧ樣哈哈
    每次洗完菜~我都在哪轉啊轉
    整個好嗨喔~哈哈哈

    peipeikuan 於 2009/06/26 09:23 回覆

  • charlene171
  • 我也超喜歡沙拉^^

    好久没來看pei~很想念妳
    這陣子真的忙到喘口氣的時間都没有><
  • 斑馬姐姐~有去看你耶
    想說你在忙什麼~~是新繪本嗎?
    都沒有發文~~我也很想念妳喔^^
    要保重身體喔!這麼熱的天~我常常開始頭痛了呢@@

    peipeikuan 於 2009/06/26 09:25 回覆

  • Catherine
  • 健康美味的沙拉我也很愛
    peipei要吃健康點~ 也要吃飽喔~~
    這樣才有體力 ...
    妳也可以帶這樣的拉當中餐, 再加點鮮蝦或冷麵, 也很好吃喔 ^^
  • 辣媽~~其實我還蠻容易飽的
    真希望我的外型可以跟胃一樣苗條~哈
    我也很想加鮮蝦耶!!聽起來就很棒
    但是每次搞一點點東西覺得要洗的鍋碗瓢盆也太多了吧~哈
    整個就懶散下來

    天啊~我真的很不適合做料理人
    難怪看你那些讓我噴口水的料理~
    都還是沒辦法動起來~哈
    太懶散了><ㄎㄎㄎ

    peipeikuan 於 2009/06/26 09:27 回覆

  • terrilee
  • 我跟阿米一樣
    吃肉的
    ㄎㄎㄎㄎㄎ
  • 其實我也是~ㄆㄆㄆ

    peipeikuan 於 2009/06/30 11:10 回覆

  • Francy827
  • 我雖然是Pro-素食主義者, 可就偏偏生菜沙拉不吃... (有人問我都說偶不是牛ㄇㄟ... ^^)

    不過和風沙拉我愛吃耶(朋友永遠搞不懂我的飲食邏輯)!! 我喜歡那種高麗菜切細絲冰鎮過然後加上梅子醬+醋的那種.... (朋友唸~~妳不是說妳不當牛嗎??) 我不介意當愛吃醋的牛啊~~~
  • 天啊~你們家小朋友眼睛都好迷人啊
    長大一定是超級帥哥美女吧!!

    高麗菜絲我也很愛呢~
    之前去吃豬排飯附上大量的高麗菜絲
    還是我第一次吃到這樣的沙拉
    整個好清爽說~~
    梅子醬+醋聽起來就好棒~
    我也是愛吃醋~哈哈

    peipeikuan 於 2009/06/30 11:13 回覆

  • hopereader
  • 吃到變成羊都不怕?

    這樣的形容好可愛喔!
  • 哈哈哈
    因為羊都吃草咩
    我整個也好像在吃草喔><

    peipeikuan 於 2009/07/02 14:24 回覆

  • Irene
  • 真的是很 Q 的形容,就像 Pie一樣Q!在妳blog潛水許久了,很喜番妳的家和妳的fu,給人很nice溫馨的感覺!這沙拉醬真的很棒喔!給妳推推
  • 謝謝你的留言~~好感動呢!
    很高興認識你~有空常留言讓我知道你也在喔^^

    peipeikuan 於 2009/07/02 14:25 回覆